在八字命理学中，一级童子命通常指的是出生在农历正月初一至十五之间，且五行缺土的人。这类人天生体质较弱，容易生病。作为一级童子命的人，如何摆脱总是生病的命运呢？本文将从八字命理的角度进行解析，并提出一些改善建议。
一级童子命的人五行缺土，土代表脾胃，主管消化功能。五行缺土的人脾胃功能较弱，容易导致消化不良、食欲不振等问题。土还能生金，五行缺土的人往往缺乏抵抗力，容易感冒发烧等疾病。
一级童子命的人日元较弱，日元代表自身的生命力。日元弱的人抵抗力较差，容易生病。日元弱的人性格较为敏感、多愁善感，容易受到外界环境的影响，导致身体健康状况下滑。
一级童子命的人大运周期中，往往会出现不利的大运，如伤官、劫财等五行偏弱的大运。这些大运会进一步削弱一级童子命人的生命力，使其更容易生病。
一级童子命的人五行缺土，因此应该多吃一些土属性的食物，如山药、土豆、红薯等。这些食物有助于增强脾胃功能，提高身体抵抗力。要注意保持饮食的规律性，避免暴饮暴食，以免加重脾胃负担。
适当的锻炼对身体健康非常重要。一级童子命的人可以选择一些适合自己的运动方式，如瑜伽、太极拳、八段锦等。这些运动既能锻炼身体，又能调节呼吸、舒缓压力，对增强抵抗力有很大帮助。
保持良好的作息习惯对身体健康至关重要。一级童子命的人应该保证充足的睡眠时间，避免熬夜、过度劳累。要学会调整自己的心态，保持乐观、积极的心情，避免因情绪波动而导致身体不适。
一级童子命的人在大运周期中可能会遇到一些不利的大运。在这种情况下，可以通过佩戴护身符、摆放风水摆件等方式，来化解不良运势，提升自己的运势。可以请教专业的命理师，根据自己的八字情况，制定合适的化解策略。
一级童子命的人要想摆脱总是生病的命运，需要从饮食、锻炼、作息等方面入手，调整自己的生活方式。要注意化解不良运势，提升自己的运势。只要做好这些方面的工作，相信一级童子命的人一定能够摆脱总是生病的命运，拥有更加健康的生活。